脾是我们身体内的重要器官，常年帮助我们对抗外邪。因为脾脏中有大量的淋巴细胞是机体免疫不可缺少的一部分，所以脾的盛衰直接关系到我们自身抵抗力的强弱。在这里，羿博士要告诉大家的是，中医所说的脾和西医讲的脾是不同的。中医认为，脾生肺，心生脾，是后天之本，举个例子来说，脾就像一个后勤部，非常重要。
根据五行来说，脾的左边是月肉旁，右边是个卑，尊卑的卑，易经讲天尊地卑，也就是说，脾是大地，所以五行属土。脾属土，那么土又是主生化的，梨子，苹果，小麦，水稻等都是从土中生长出来的。人也一样，也离不开这个土（脾）。
脾是人赖以生存的根本，既可以充养卫气，又可以增强防卫功能。老话讲，脾旺邪不侵，一年四季之中，春夏秋冬分别对应了肝，心，肺，肾四脏，脾虽然不主时节，但却旺于四季。也就是说，脾在一年四季中都有着重要的作用。因此，脾的好坏关系到我们抵抗力的强弱，脾旺则身体强壮，邪气不侵。
羿博士前面说了脾的重要性，那么，接下来就要和大家聊聊，如何保护好我们的脾。在日常生活中，建议多补充蔬菜和水果，还有一些具有滋阴，止渴，清热的食物，例如：绿豆，木瓜，苦瓜，豆腐，莲藕等。还有一些高纤维，低糖，高蛋白的食物，例如：蛋类，豆类，鱼肉等。平时尽量少吃高糖或辛辣的食物。每天早上的9点到11点这段时间，是脾经最旺，这个时候我们可以多喝点水，但要注意喝些温水，还要慢慢喝。
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